Βρείτε εδώ όλες τις Σύριγγες Safety A.T./G και RAYS Ιταλίας 

Η Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εμβολιασμών είναι μια ετήσια εκστρατεία που διεξάγεται στην Ευρώπη και σε άλλα μέρη του κόσμου με στόχο να ευαισθητοποιήσει τους ανθρώπους για τη σημασία του εμβολιασμού και να προωθήσει την υγεία και την ευημερία του κοινού.

Η φετινή Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εμβολιασμών πραγματοποιείται από τις 24 έως τις 30 Απριλίου και φέτος έχει ιδιαίτερη σημασία, καθώς η πανδημία του COVID-19 έχει επισημάνει την ανάγκη για αποτελεσματικούς εμβολιασμούς για την ασφάλεια της υγείας μας και την επιστροφή στην κανονικότητα.

Στόχος της εκστρατείας αυτής είναι να ενθαρρύνει τους πολίτες να εμβολιαστούν κατά της COVID-19, αλλά επίσης να τους υπενθυμίσει τη σημασία της εμβολιαστικής κάλυψης για άλλες ασθένειες, όπως η γρίπη, η ελονοσία και η επιθετική πνευμονία.

Η φετινή εκστρατεία επικεντρώνεται στην προώθηση της εμβολιαστικής κάλυψης στους πληθυσμούς που είναι περισσότερο ευάλωτοι.

Ο εμβολιασμός είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης των μεταδοτικών ασθενειών και μπορεί να σώσει ζωές και να προστατεύσει την υγεία των ανθρώπων. Οι εμβολιασμοί είναι ασφαλείς και αποτελεσματικοί και συνεισφέρουν στην πρόληψη των σοβαρών νοσημάτων και των επιπλοκών που μπορεί να προκαλέσουν.

Επιπλέον, ο εμβολιασμός έχει ένα σημαντικό ρόλο στην επίτευξη της ανοσίας της κοινότητας, που είναι η προστασία των ανθρώπων που δεν μπορούν να εμβολιαστούν, όπως τα βρέφη, οι ηλικιωμένοι και οι ανθρώποι με αδυναμίες του ανοσοποιητικού συστήματος. Η ανοσία της κοινότητας μπορεί να περιορίσει τη διασπορά των ασθενειών σε αυτές τις ευάλωτες ομάδες και να περιορίσει την εξάπλωση των νόσων σε επίπεδο κοινότητας. Οι εμβολιασμοί έχουν ένα θετικό οικονομικό αντίκτυπο. Οι ασθενείς που δεν εμβολιάζονται μπορούν να αυξήσουν το κόστος της περίθαλψης.

Οι σύριγγες που απαιτούνται για τον εμβολιασμό εξαρτώνται από τον τύπο του εμβολίου και τη δοσολογία που απαιτείται για κάθε άτομο. Συνήθως, οι σύριγγες που χρησιμοποιούνται για τον εμβολιασμό είναι ειδικά σχεδιασμένες για αυτό το σκοπό και έχουν διαφορετικά μεγέθη και χωρητικότητες ανάλογα με τη δοσολογία του εμβολίου.

Για παράδειγμα, για τον εμβολιασμό κατά της COVID-19, συνήθως χρησιμοποιούνται σύριγγες με χωρητικότητα 1 ml ή 3 ml, ανάλογα με τον τύπο του εμβολίου και τη δοσολογία που απαιτείται για κάθε άτομο. Συνήθως, οι σύριγγες περιέχουν ειδικά σχεδιασμένες βελόνες που είναι αρκετά λεπτές και μακριές για να διευκολύνουν τη διείσδυση στο δέρμα και τους μύες του ανθρώπου.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι οι σύριγγες που χρησιμοποιούνται για τον εμβολιασμό πρέπει να είναι καθαρές και αποστειρωμένες για να αποφευχθεί η μετάδοση ασθενειών και η εμφάνιση επιπλοκών.

Διαβητολογικά Προϊόντα και Μετρητές

Ο Διαβήτης είναι μια πάθηση για την οποία γνωρίζουμε πολλά και μπορείτε να κάνετε εξίσου πολλά πράγματα για την πρόληψη και την διαχείρισή της.

Η διάγνωση του διαβήτη μπορεί να αποτελέσει μια πρόκληση στη ζωής σας καθώς η σκέψη των αλλαγών στον τρόπο ζωής και των επιπτώσεων που μπορεί να έχει ο διαβήτης στο μέλλον σας είναι πιθανόν να σας τρομάζει. Η διαδικασία ελέγχου του διαβήτη περιλαμβάνει την υιοθέτηση υγιεινής διατροφής και άσκησης, την τακτική παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης του αίματός σας και, για κάποιους ανθρώπους, τη χορήγηση ενέσεων ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων.

Στην αρχή, σχεδόν όλοι πιστεύουν ότι δεν θα μπορέσουν ποτέ να κάνουν μόνοι τους την εξέταση του σακχάρου του αίματος ή τις ενέσεις ινσουλίνης που χρειάζονται για να παραμείνουν ρυθμισμένοι. Όμως, αφού συμβουλευτείτε τους γιατρούς και μάθετε περισσότερα για το διαβήτη, αυτά τα πράγματα θα αρχίσουν να σας φαίνονται λιγότερο δύσκολα.

Η γνώση είναι δύναμη. Η κατανόηση των κινδύνων για μελλοντικές επιπλοκές μπορεί να σας οδηγήσει στο να κάνετε τις σωστές ενέργειες για την υγεία σας.

Η ορμόνη ινσουλίνη επιτρέπει στα κύτταρα του αίματος σας να απορροφήσουν και να χρησιμοποιήσουν τη γλυκόζη (σάκχαρο) του αίματος ως πηγή ενέργειας. Σε συνθήκες κανονικές λειτουργίας, απελευθερώνεται η κατάλληλη ποσότητα γλυκόζης που προέρχεται από το φαγητό το οποίο καταναλώνετε.

Ο διαβήτης επηρεάζει όλα τα μέρη του σώματος σας και μπορεί να προκαλέσει στο μέλλον επιπλοκές στην υγεία σας. Η ιατρικής έρευνα έχει δείξει πως, με τον προσεκτικό έλεγχο της γλυκόζης στο αίμα σας, μπορείτε να μειώσετε σημαντικά τις πιθανότητες εμφάνισης των επιπλοκών αυτών.

Ο Διαβήτης Τύπου 1

Ο διαβήτης τύπου 1 εμφανίζεται όταν βλαφθούν τα κύτταρα του παγκρέατος που παρήγαγαν κανονικά ινσουλίνη, προκαλώντας την παραγωγή μικρής ποσότητας ή την παύση της παραγωγής ινσουλίνης. Η διάγνωση του γίνεται συνήθως σε πολύ νεαρή ηλικία, αν και μπορεί να προκύψει οποιαδήποτε στιγμή και να αναπτυχθεί πολύ γρήγορα. Ο έλεγχος του διαβήτη τύπου 1 γίνεται με ενέσεις ινσουλίνης που χρησιμοποιούνται για την ρύθμιση της ποσότητας γλυκόζης στο αίμα.

Ο Διαβήτης Τύπου 2

Στο διαβήτη τύπου 2, είτε το πάγκρεας δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη είτε τα κύτταρα του σώματος είναι ανθεκτικά στην ινσουλίνη, ενώ μπορεί να συμβαίνουν και τα δύο ταυτόχρονα. Ο διαβήτης τύπου 2 αναπτύσσεται αργά, κατά τη διάρκεια ενός μεγάλου χρονικού διαστήματος.

Ο προσεκτικός έλεγχος του διαβήτη μπορεί να γίνει με την κατανάλωση κατάλληλων τροφών, την τακτική άσκηση, τη συχνή εξέταση της γλυκόζης του αίματος όπως και τη χρήση ινσουλίνης ή άλλων φαρμάκων όταν αυτό είναι απαραίτητο.

Ακόμα και εάν δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος, η άσκηση είναι χρήσιμη για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας.

Η ένταξη της άσκησης στη ζωή σας θα σας βοηθήσει να ελέγχετε το διαβήτη σας και να απολαμβάνετε περισσότερο τη ζωή. Η απώλεια βάρους μπορεί να επαναφέρει τη γλυκόζη σας σε φυσιολογικά επίπεδα και να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την καρδιοπάθεια και τους άλλους κινδύνους που σχετίζονται με το διαβήτη. Ακόμα και  εάν δεν χρειάζεται να χάσετε βάρος, η άσκηση είναι χρήσιμη για τον έλεγχο των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας, Βοηθά τα κύτταρα σας να απομακρύνουν τη γλυκόζη από το αίμα και η αερόβια δραστηριότητα βοηθά στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης.

Να θυμάστε ότι πρέπει να πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας σχετικά με το πρόγραμμα άσκησης που θα ακολουθήσετε. Στα δεξιά υπάρχει μια λίστα σωματικών δραστηριοτήτων που μπορεί να σας ενδιαφέρουν.

Χορός, Ποδηλασία, Τένις, Κηπουρική, Μποξ, Σκουός, Γιόγκα, Ρκετμπολ, Πιλάτες, Γκολφ, Άσκηση με βάρη, Κολύμβηση με αναπνευστήρα, Προπόνηση για μαραθώνιο, Πολεμικές τέχνες, Κολύμβηση, Aqua aerobic, Πεζοπορία, Σκοινάκι, Βάδισμα

Διατροφή

Γενικά είναι καλό να δίνεται έμφαση στα λαχανικά, στα φρούτα και στα προϊόντα ολικής αλέσεως, και να αποφεύγετε τα πολλά κορεσμένα λίπη. Επίσης η πλούσια διατροφή σε ίνες κάνει καλό στην υγεία σας.

Όταν έχετε διαβήτη, δεν πρέπει να αισθάνεστε ότι στερείστε διατροφικών επιλογών. Είναι λανθασμένη η αντίληψη ότι τα άτομα με διαβήτη πρέπει να ακολουθούν πολύ διαφορετική διατροφή και χωρίς καθόλου ζάχαρη. Η δίαιτα που ακολουθεί ένα άτομα με διαβήτη είναι παρόμοια με αυτή ενός υγιούς ατόμου που επιθυμεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών και άλλων ασθενειών. Μπορείτε να απολαμβάνετε όλα τα αγαπημένα σας εδέσματα, με μέτρο. Η ίδια ποσότητα υδατάνθρακα μιας αμυλώδους ή μιας ζαχαρώδους τροφής αυξάνει κατά την ίδια τιμή τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Θα πρέπει να είστε συνεπείς και να καταναλώνεται την ίδια ποσότητα υδατανθράκων και θερμίδων καθημερινά. Αυτό βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου στο αίμα σας, καθώς και του βάρους σας. Αντίθετα, όσο μεγαλύτερη και ακανόνιστη θα είναι η ποικιλία των τροφών που επιλέγετε ειδικά της ποσότητας υδατανθράκων  τόσο πιο δύσκολο θα είναι να ελέγξετε το σάκχαρό σας.

Η συνέπεια στα γεύματα σας είναι πολύ σημαντική, επειδή το σώμα σας αντιδρά στο επιπλέον λίπος και τις θερμίδες με μια ανεπιθύμητη και απότομη αύξηση της γλυκόζης. Γι΄αυτό είναι τόσο σημαντική η εξέταση μετά τα γεύματα, επειδή έτσι αντιλαμβάνεστε ποιες είναι οι τροφές και τα γεύματα που προκαλούν τις μη αποδεκτές αυξήσεις της γλυκόζης στο αίμα και μπορείτε επομένως να τροποποιήσετε τις κινήσεις σας βάσει των αποτελεσμάτων.

Το διατροφικό πρόγραμμα ενός ατόμου με διαβήτη είναι πραγματικά το ίδιο με αυτό που θα πρέπει να ακολουθεί ο κάθε άνθρωπος ώστε να μειώσει τον κίνδυνο καρδιαγγειακών επιπλοκών και άλλων ασθενειών, αλλά και για να δείχνει και να νιώθει υγιής.

Βασικές αρχές για την καθημερινότητα σας

• Καταναλώνεται πολλά λαχανικά και φρούτα. Προσπαθήστε να επιλέξετε το διαθέσιμο «φάσμα χρωμάτων» φρούτων και λαχανικών, ώστε να μεγιστοποιήσετε την ποικιλία θρεπτικών ουσιών.
• Στα γεύματα σας καταναλώνετε μη αμυλούχα λαχανικά όπως το σπανάκι, τα σαλατικά,  το μπρόκολο , τα καρότα και τα πράσινα φασόλια.
• Επιλέξτε τροφές ολικής αλέσεως και όχι επεξεργασμένων σιτηρών. Οι τροφές ολικής αλέσεως περιέχουν περισσότερες ίνες και μικροθρεπτικές ουσίες, όπως φολικό οξύ, μαγνήσιο και βιταμίνη Ε. Η πέψη των σύνθετων αυτών υδατανθράκων γίνεται πιο αργά, γεγονός το οποίο βοηθά στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Προσπαθήστε να τρώτε ψωμί και ζυμαρικά ολικής αλέσεως, κάστανο ή άγριο ρύζι.
• Συμπεριλάβετε ξέρω φασόλια (μαυρομάτικα φασόλια, κόκκινα φασόλια και χάντρες) και φακές στα γεύματα σας. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και βιταμίνη Β.
• Προτιμήστε άπαχα κρέατα, όπως κομμάτια μοσχαρίσιου και χοιρινού κρέατος που φέρουν την ονομασία «κόντρα» (π.χ. κόντρα χοιρινή και κόντρα μοσχαρίσια μπριζόλα). Αφαιρείτε την πέτσα από το κοτόπουλο και τη γαλοπούλα.
• Επιλέγετε άπαχα γαλακτοκομικά, όπως αποβουτυρωμένο γάλα, γιαούρτι και τυριά με χαμηλά λιπαρά.
• Πίνετε κυρίως νερό, τσάι και αφεψήματα χωρίς ζάχαρη και προτιμήστε ροφήματα και αναψυκτικά χωρίς ζάχαρη.
• Μειώστε τα σνακ και τα επιδόρπια με υψηλή θερμική αξία, όπως α πατατάκια , τα παγωτά τα μπισκότα και τα γλυκά.
• Προτιμάτε τα υγρά έλαια, όπως το ελαιόλαδο, αντί για τα στερεά λίπη.

Εξέταση πριν και μετά τη σωματική δραστηριότητα

Γενικά, η άσκηση μειώνει τα επίπεδα γλυκόζης και είναι ένα σημαντικό στοιχείο ελέγχου της γλυκόζης στο αίμα. Επίσης, καθώς αναπτύσσετε μυϊκό ιστό, το σώμα σας θα είναι πιο ευαίσθητο στην ινσουλίνη που ελέγχετε. Παρόλο που η άσκηση συνήθως μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα σας εάν δεν διαθέτετε επαρκή ποσότητα ινσουλίνης, τα επίπεδα της γλυκόζης σας μπορεί να αυξηθούν. Με την εξέταση πριν και μετά την άσκηση, μπορείτε να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα άσκηση που να ταιριάζει περισσότερο στις ανάγκες σας.

Εξέταση πριν την άσκηση: Για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία, τα επίπεδα της γλυκόζης σας πρέπει να είναι τουλάχιστον 70 mg/dL πριν ξεκινήσετε την άσκηση. Επίσης, τα άτομα με διαβήτη τύπου 1 πρέπει να είναι προσεκτικά εάν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα είναι πάνω από 250 και υπάρχουν κετόνες.

Μια καλή ιδέα είναι να ασκείστε όταν το επίπεδο της ενέργειας σας βρίσκεται στο ζενίθ, δηλαδή συνήθως μια έως τρεις ώρες μετά τα γεύματα. Εάν το σάκχαρο του αίματος σας είναι πολύ χαμηλό, φάτε ένα σνακ πριν την άσκηση. Συζητήστε τις προσαρμογές των σνακ και των φαρμάκων με το γιατρό σας. Επίσης, μια καλή ιδέα θα είναι να εξετάζεστε μετά την άσκηση. Με τον τρόπο αυτό, καθώς υιοθετείτε νέες καθημερινές συνήθειες, κατανοείτε καλύτερα τον τρόπο με τον οποίο το πρόγραμμα άσκησης επηρεάζει τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα σας.

Είναι σημαντικό να αποκτήσετε ή να διατηρήσετε ένα φυσιολογικό βάρος. Η απώλεια των περιττών κιλών έχει ως αποτέλεσμα το σώμα σας να διαχειρίζεται αποδοτικότερα την ινσουλίνη, και πιθανόν , να χρειάζεται μικρότερες ποσότητες αυτής. Είναι σημαντικό να εξετάζετε τη γλυκόζη του αίματος όταν χάνετε βάρος για να δείτε πόσο έχουν επηρεαστεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. 

Εξέταση πριν και μετά τη λήψη φαρμάκων

Η εξέταση της γλυκόζης του αίματος μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε εάν τα φάρμακα ή οι ενέσεις ινσουλίνης που λαμβάνετε ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης με τον τρόπο που ανέμενε ο γιατρός σας. Η συζήτηση των διακυμάνσεων στα αποτελέσματα της εξέτασης θα δώσει σε εμάς και το γιατρό σας τις απαιτούμενες πληροφορίες για να προσαρμόσετε το πρόγραμμα λήψης των φαρμάκων.

Εξέταση πριν και μετά την κατανάλωση αλκοόλ

Το αλκοόλ μπορεί να προκαλέσει υπογλυκαιμία αμέσως μετά την κατανάλωση και για 8-12 ώρες μετά την κατανάλωση. Εάν θέλετε να πιείτε αλκοόλ, εξετάστε τη γλυκόζη σας πριν την κατανάλωση και φροντίστε να φάτε πριν ή κατά τη διάρκεια της κατανάλωσης. Πρέπει επίσης να ελέγξετε τη γλυκόζη σας πριν πάτε για ύπνο μετά την κατανάλωση και να βεβαιωθείτε ότι βρίσκεται σε ασφαλές επίπεδο μεταξύ 100 και 140 mg/dL . Εάν η γλυκόζη στο αίμα σας είναι χαμηλή, φάτε κάτι για να την αυξήσετε.

Εξέταση κατά την διάρκεια περιόδων άγχους

Εάν διάγετε την περίοδο άγχους, θα είναι καλό να εξετάζεστε πιο συχνά. Όταν βρίσκεστε υπό πίεση, το σώμα σας απελευθερώνει ορμόνες που προκαλούν αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Εναλλακτικά, μπορείτε να καταγράφετε καθημερινά τα επίπεδα άγχους δίπλα στα αποτελέσματα σας, για να έχετε μια ιδέα του τρόπου με τον οποίο το άγχος επηρεάζει το διαβήτη σας. Με την πάροδο του χρόνου εάν το άγχος επηρεάζει τη γλυκόζη σας, θα παρατηρήσετε μια σειρά άνισων και υψηλών επιπέδων της γλυκόζης ως αποτέλεσμα του άγχους. Στη συνέχεια, μπορείτε να προχωρήσετε σε ενέργειες για να μειώσετε τα επίπεδα του άγχους ας, όπως τεχνικές αναπνοής και χαλάρωσης, περισσότερη άσκηση και μεγαλύτερη εστίαση στον τρόπο ελέγχου των αντιδράσεων σας στο άγχος.

Εξέταση κατά τη διάρκεια περιόδων ασθένειας

Όταν είστε άρρωστοι, το σώμα σας χρειάζεται περισσότερη ενέργεια για να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Κανονικά ένα άτομα παράγει περισσότερη ινσουλίνη, αλλά ο οργανισμός ενός ατόμου με διαβήτη δεν μπορεί να ανταποκριθεί σε αυτή την πρόσθετη ανάγκη. Όταν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να παρακολουθείτε τη γλυκόζη σας τακτικά, τουλάχιστον τέσσερις φορές την ημέρα. Μπορεί να χρειαστεί να προσαρμόσετε τη δόση ινσουλίνης. Είναι σημαντικό να αποφύγετε την αφυδάτωση πίνοντας υγρά κατά την διάρκεια της ημέρας και συνεχίζοντας να τρώτε μικρά γεύματα, για να έχετε αρκετή γλυκόζη.

Μετρητής Σακχάρου OGCare

Εξέταση πριν και μετά τα γεύματα

Το φαγητό έχει άμεση επίδραση στη γλυκόζη του αίματος, όποτε είναι σημαντικό να εξετάζεστε τακτικά, πριν και μετά από τα γεύματα. Ενδεχομένως να θελήσετε να υιοθετήσετε καθημερινές εξετάσεις, πριν και μετά τα γεύματα.

Γλυκόζη νηστείας

Η εξέταση πριν φάτε τη συγκεκριμένη ημέρα θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε εάν η ινσουλίνη, την οποία παράγει το σώμα σας ή την λαμβάνεται σε ενέσιμη μορφή, ελέγχει τη γλυκόζη του αίματος σας κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Προγευματική γλυκόζη

Η εξέταση πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει στη λήψη αποφάσεων σχετικά με το φαγητό και την ινσουλίνη για το επερχόμενο γεύμα. Εάν τα επίπεδα της γλυκόζης σας είναι πολύ υψηλά, αυτό μπορεί να αποτελέσει ένα επιπλέον κίνητρο για να καταναλώσετε πιο υγιεινές τροφές και για να γνωρίζετε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε.

Μεταγευματική γλυκόζη

Η εξέταση μετά από τα γεύματα αποκαλύπτει τον τρόπο με τον οποίο το γεύμα σας έχει επίδραση στη γλυκόζη τους αίματος σας και εάν το σώμα σας έχει την κατάλληλη ποσότητα ινσουλίνης για να καλύψει το φαγητό που καταναλώσατε. Αυτή είναι η εξέταση που σας βοηθά να μάθετε τα περισσότερα πράγματα για τις διατροφικές επιλογές σας. Καθώς αρχίζετε να μαθαίνετε για το πώς να ζείτε με το διαβήτη, μπορείτε να καταγράφετε τη διατροφή σας και να μπορείτε να καταγράφετε τη διατροφή σας και στη συνέχεια να βρείτε τρόπους χειρισμού των επιπέδων γλυκόζης που θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες.

Η εταιρεία ΑΝΑΤΣ Α.Ε. και οι συνεργάτες της,

σας εύχονται Θερμές Ευχές για

Καλό Πάσχα & Καλή Ανάσταση  

Υγεία & Αισιοδοξία

σε εσάς και τις οικογένειές σας.

Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας είναι μια επίσημη ημέρα που γιορτάζεται κάθε χρόνο στις 7 Απριλίου, στη μνήμη της ίδρυσης του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ) το 1948. Σκοπός της ημέρας είναι να ευαισθητοποιήσει το κοινό σχετικά με την υγεία και τη σημασία της σε όλο τον κόσμο.

Το θέμα για την Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του 2023 είναι "Δράση για την Υγεία: Προαγωγή της Υγείας σε Περιόδους Κρίσης". Το θέμα αυτό επικεντρώνεται στην ανάγκη να λαμβάνονται δραστικά μέτρα για την προστασία της υγείας σε περιόδους κρίσης, όπως αυτή που βιώνουμε τώρα με την πανδημία του COVID-19.

Η πανδημία του COVID-19 έχει αποδείξει τη σημασία της δράσης για την υγεία και την προετοιμασία για κρίσεις υγείας. Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του 2023 επικεντρώνεται στη σημασία της πρόληψης και της αντιμετώπισης των κρίσεων υγείας. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να λαμβάνονται μέτρα για την πρόληψη των ασθενειών, τη βελτίωση της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη, και την αντιμετώπιση των κρίσεων υγείας όταν εμφανίζονται.

Επιπλέον, η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του 2023 θα επικεντρωθεί στη σημασία της ψυχικής υγείας και της προσφοράς υποστήριξης σε όσους τη χρειάζονται. Η πανδημία του COVID-19 έχει προκαλέσει σημαντική αύξηση των προβλημάτων ψυχικής υγείας, καθώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν απώλειες, ανασφάλεια και ανησυχία για το μέλλον. Η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του 2023 θα υπογραμμίσει τη σημασία της διασφάλισης της ισότητας στην υγεία και της πρόσβασης στην υγειονομική περίθαλψη για όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, εθνικότητας ή οικονομικής κατάστασης.

Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία, και η Παγκόσμια Ημέρα Υγείας του 2023 εστιάζει στη σημασία της πρόληψης των ασθενειών. Η πρόληψη μπορεί να γίνει με διάφορους τρόπους, όπως η προαγωγή της υγιεινής διατροφής, η ενθάρρυνση της άσκησης, η αποφυγή του καπνίσματος και η εμβολιαστική κάλυψη. Η πανδημία του COVID-19 έχει αποδείξει πόσο σημαντική είναι η πρόληψη των ασθενειών και η παροχή πρόσβασης στις εμβολιαστικές δόσεις σε όλους τους ανθρώπους.

Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει πολλαπλές επιπλοκές, κυρίως εάν δεν αντιμετωπιστεί και δεν διαχειριστεί σωστά. Ορισμένες από τις συνηθέστερες επιπλοκές του διαβήτη περιλαμβάνουν:

• Οφθαλμολογικές επιπλοκές: Ο διαβήτης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όρασης, όπως ανακούφιση, καταρράκτη, γλαύκωμα και βλαβερές αλλαγές στα αισθητήρια κύτταρα του μακρού νευρικού.

Οι επιπλοκές στα μάτια είναι πολύ συχνό φαίνομενο στα άτομα που έχουν διαβήτη. Ο διαβήτης είναι η κύρια αιτία τύφλωσης σε ανθρώπου ηλικίας 20-74 ετών. Τα τρία βασικά προβλήματα που μπορούν να αναπτύξουν και θα πρέπει να γνωρίζουν τα άτομα με διαβήτη είναι ο καταρράκτης , το γλαύκωμα και η αμφιβληστροειδοπάθεια, Εάν έχετε διαβήτη, πρέπει να πραγματοποιήσετε μια πλήρη εξέταση των ματιών σας τουλάχιστον μια φορά ετησίως.

• Καρδιαγγειακές παθήσεις: Ο διαβήτης αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών νοσημάτων όπως καρδιακή ανεπάρκεια, έμφραγμα του μυοκαρδίου και αρτηριακή νόσο.

Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα καταστρέφουν τα αιμοφόρα αγγεία και προκαλούν τη στένωση τους με το χρόνο, εμποδίζοντας την κυκλοφορία και ευνοώντας της αποφράξεις. Σύμφωνα με την Αμερικάνικη Διαβητολογική Εταιρεία τα άτομα με διαβήτη έχουν 2 έως 4 φορές υψηλότερα ποσοστά θανάτου από καρδιοπάθεια σε σχέση με τους ενήλικες που δεν έχουν διαβήτη. Επίσης, τα άτομα με διαβήτη έχουν την τάση να αναπτύσσουν καρδιοπάθεια ή να υφίστανται εγκεφαλικά επεισόδια σε μικρότερη ηλικία από τους άλλους ανθρώπους. Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι οι πιθανότητες για έμφραγμα ενός ατόμου με διαβήτη μέσης ηλικίας είναι ίδιες σε σχέση με ένα άτομα που δεν έχει διαβήτη και έχει ήδη υποστεί ένα έμφραγμα. Ο διαβήτης συνδέεται επίσης με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τόση ο διαβήτης όσο και η υψηλή αρτηριακή πίεση αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας, εγκεφαλικού επεισοδίου, νεφροπάθειας και ασθένειας των ματιών. Για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιοπάθειας εκτός από την ρύθμιση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα θα πρέπει να βελτιώσετε τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης και καρδιοπάθειας. Εκτός από την καθημερινλη παρακολούθηση της γλυκόζης του αίματος, απαραίτητη είναι μια εξέταση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης (HbA1c) τουλάχιστον 2 φορές ετησίως. Ειδικά στον διαβήτη τύπου 1 η σύσταση είναι να γίνεται εξέταση γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης ανά 3μηνο. Το ίδιο ισχύει και στον τύπο 2 όταν ακολουθείται σχήμα ινσουλίνης. Η εξέταση αυτή δείχνει το μέσο επίπεδο γλυκόζης στο αίμα κατά τους τελευταίους 3 μήνες.

• Εγκεφαλικό επεισόδιο: Οι υπεργλυκαιμικές καταστάσεις μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο εμφάνισης εγκεφαλικού επεισοδίου, καθώς η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης στο αίμα μπορεί να προκαλέσει βλάβη στα αιμοφόρα αγγεία του εγκεφάλου.

Τα άτομα με διαβήτη έχουν δύο έως τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να υποστούν εγκεφαλικό επεισόδιο σε σχέση με τα μη διαβητικά άτομα. Επίσης, τα άτομα αυτά ανήκουν σε ηψυλή ομάδα κινδύνου σε ότι αφορά εγκεφαλικά επεισόδια επειδή η υπερβολική γλυκόζη (σάκχαρο του αίματος) ή ινσουλίνη (ορμόνη που ρυθμίζει τη γλυκόζη) στο αίμα μπορεί να καταστρέψει τις αρτηρίες που μεταφέρουν οξυγόνο στον εγκέφαλο. Επίσης, τα άτομα με διαβήτη έχουν περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από αρτηριακή πίεση, παχυσαρκία, στεφανιαία νόσο και πολλά άλλα νοσήματα που αποτελούν παράγοντες κινδύνου για εγκεφαλικό επεισόδιο. Και πάλι, ο έλεγχος των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα, της αρτηριακής πίεσης και του βάρους μπορεί να μειώσει του κινδύνους αυτούς.

• Γλαύκωμα: Τα γλαύκωμα παρουσιάζεται όταν υπάρχει σταδιακή αύξηση της πίεσης των υγρών εντός των ματιών. Αυτό προκαλεί βλάβη στο οπτικό νεύρο, οδηγώντας σε απώλεια όρασης. Τα άτομα με διαβήτη έχουν 40% περισσότερες πιθανότητες να υποφέρουν από γλαύκωμα σε σχέση με τα άτομα που δεν έχουν διαβήτη.
• Καταρράκτης: Ο καταρράκτης είναι το «νέφος» πάνω από το φακό του ματιού σας, το οποίο είναι συνήθως διαυγές. Ο φακός εστιάζει φως στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Ο καταρράκτης κάνει να φαίνονται θολά όλα όσα βλέπετε. Για την αφαίρεση του καταρράκτη χρειάζεται χειρουργική επέμβαση. Κατά την διάρκεια της επέμβασης αφαιρείται ο φακός σας και τοποθετείται ένας πλαστικός φακός, που μοιάζει με φακό επαφής. Ο πλαστικός φακός μένει μόνιμα μέσα στο μάτι σας. Η εγχείρηση καταρράκτης σας βοηθά να βλέπετε και πάλι καθαρά. Τα άτομα με διαβήτη έχουν διπλάσιες πιθανότητες να αναπτύξουν καταρράκτη  και μάλιστα σε μικρότερη ηλικία και με ταχύτερη εξέλιξη.
• Αμφιβληστροειδοπάθεια: Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια είναι μια από τις κύριες αιτίες τύφλωσης ενηλίκων στην Αμερική. Προκαλείται από αλλαγές των αιμοφόρων αγγείων του αμφιβληστροειδούς χιτώνα. Σε κάποιους ανθρώπους με διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια, ενδέχεται τα αιμοφόρα αγγεία του αμφιβληστροειδούς να εμφανίσουν διόγκωση και διαρροή υγρού, ενώ σε άλλους αναπτύσσονται νέα μη φυσιολογικά αιμοφόρα αγγεία στην επιφάνεια του αμφιβληστροειδούς χιτώνα. Οι αλλαγές αυτές μπορούν να προκαλέσουν ελάττωση όρασης ή τύφλωση. Η ιατρική έρευνα έχει δείξει ότι οι κίνδυνοι αυτοί μπορούν να μειωθούν σημαντικά. Ένας καλύτερος έλεγχος των επιπέδων σακχάρου στο αίμα επιβραδύνει την έναρξη και την εξέλιξη αμφιβληστροειδοπάθειας και μειώνει την ανάγκη για επέμβαση με λειζερ στις περιπτώσεις σοβαρής αμφιβληστροειδοπάθειας.

Ελαστικοί Επίδεσμοι

Διαθέσιμες Διαστάσεις είναι : Νούμερα:

6cm x 4m

7cm x 4m

8cm x 4m

10cm x 4m

12cm x 4m

15cm x 4m

20cm x 4m

Οι ελαστικοί επιδέσμοι είναι απαραίτητοι σε πολλούς τομείς της ζωής μας, από την αθλητική δραστηριότητα μέχρι την ιατρική και τη βιομηχανία. Αυτοί οι επιδέσμοι είναι φτιαγμένοι από ελαστικό υλικό και χρησιμοποιούνται για να δένουν ή να συγκρατούν διάφορα αντικείμενα ή επιφάνειες.

Στον αθλητισμό, οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται συνήθως για τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων και την πρόληψη τραυματισμών κατά τη διάρκεια της άσκησης. Είναι διαθέσιμοι σε διάφορες διαστάσεις και σχήματα για να εξυπηρετήσουν τις διάφορες ανάγκες των αθλητών. Για παράδειγμα, οι ελαστικοί επιδέσμοι μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη σταθεροποίηση του γονάτου, του αγκώνα ή του καρπού.

Στην ιατρική, οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται συνήθως για τη σταθεροποίηση των αρθρώσεων και την αντιμετώπιση τραυματισμών. Είναι επίσης χρήσιμοι για την αντιμετώπιση διαφόρων καταστάσεων

Εκτός από τον αθλητισμό και την ιατρική, οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται επίσης σε πολλούς άλλους τομείς και καταστάσεις. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

1. Βιομηχανία: Οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται για τη σταθεροποίηση και τη σύνδεση διαφόρων αντικειμένων, όπως σωλήνες, καλώδια, και σωλήνες αερίου.
2. Κατασκευή: Οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται στην κατασκευή για τη σταθεροποίηση και την ενίσχυση των δομικών στοιχείων.
3. Συσκευασία: Οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται για τη συγκράτηση και το σφράγισμα πακέτων και συσκευασιών.
4. Επισκευές: Οι ελαστικοί επιδέσμοι χρησιμοποιούνται για την επισκευή αντικειμένων όπως οθόνες, καλώδια και ηλεκτρικά εξαρτήματα.

Σε κάθε περίπτωση, η σωστή επιλογή του μεγέθους και του τύπου του ελαστικού επιδέσμου είναι καθοριστικής σημασίας για την αποτελεσματική του χρήση.

Στις 2 Απριλίου 2023, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Ευαισθητοποίησης για τον Αυτισμό. Η ημέρα αυτή έχει ως στόχο να αυξήσει την επίγνωση και την κατανόηση του αυτιστικού φάσματος στην κοινωνία μας. Στο πλαίσιο αυτό, η ημέρα αυτή αποτελεί μια ευκαιρία για την ενημέρωση του κοινού για τα συμπτώματα και τις ανάγκες των ατόμων με αυτισμό και για τη δημιουργία ενός πιο δίκαιου, προσβάσιμου και ανοιχτού κόσμου για όλους. Ο αυτισμός είναι μια αναπτυξιακή διαταραχή που επηρεάζει τις κοινωνικές, περιβαλλοντικές και γλωσσικές δεξιότητες ενός ατόμου. Τα άτομα με αυτισμό έχουν τη δυσκολία να κατανοήσουν τις κοινωνικές κανόνες και την επικοινωνία με άλλα άτομα, καθώς και στην ανάπτυξη ενδιαφερόντων και δεξιοτήτων. Ωστόσο, ο αυτισμός είναι μια πολυμορφική διαταραχή, και οι άνθρωποι με αυτισμό εκδηλώνουν διαφορετικά επίπεδα δυσκολιών και ανάγκες.

Στον τομέα της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, τα άτομα με αυτισμό μπορεί να δυσκολεύονται να κατανοήσουν τις μη-γραπτές κοινωνικές κανόνες, όπως οι χαιρετισμοί, οι εκφράσεις προσώπου και η σωστή απόκριση στα σήματα του σώματος. Επίσης, τα άτομα με αυτισμό μπορεί να δυσκολεύονται να επικοινωνήσουν με άλλους ανθρώπους και να συνδέονται στις κοινωνικές σχέσεις.

Τα γενικά συμπτώματα του αυτισμού μπορούν να ποικίλλουν ανάλογα με το άτομο, ωστόσο υπάρχουν κάποια κοινά σημεία που μπορούν να βοηθήσουν στην αναγνώριση της διαταραχής σε παιδιά και ενήλικες. Αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εκδηλώνονται στους τομείς της κοινωνικής αλληλεπίδρασης, της επικοινωνίας, της επαναλαμβανόμενης συμπεριφοράς και των περιορισμένων ενδιαφερόντων.

Μερικά από τα γενικά συμπτώματα του αυτισμού περιλαμβάνουν:

1. Δυσκολίες στην κοινωνική αλληλεπίδραση: Τα άτομα με αυτισμό έχουν δυσκολίες στην επικοινωνία με άλλα άτομα, στην ανταπόκρισή τους σε μη λεκτικά σημάδια και στην κατανόηση των κοινωνικών κανόνων και των συναισθημάτων των άλλων.
2. Επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και ενδιαφέροντα: Τα άτομα με αυτισμό επιδεικνύουν επαναλαμβανόμενες συμπεριφορές και ενδιαφέροντα, όπως τον ενδοσκοπισμό και την προσήλωση σε συγκεκριμένες δραστηριότητες.
3. Δυσκολίες στην επικοινωνία: Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να έχουν δυσκολίες στη γλωσσική επικοινωνία και στην κατανόηση της γλώσσας και των λέξεων.
4. Συμπτώματα αισθητηριακής διαταραχής: Τα άτομα με αυτισμό μπορεί να αντιδρούν υπερβολικά σε αισθητήρια ερεθίσματα, όπως τον ήχο, το φως ή την υφή.

Βάσει στατιστικών στοιχείων του Κέντρου Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), η συχνότητα του αυτισμού είναι περίπου 1 στα 68 παιδιά. Ο αριθμός αυτός έχει αυξηθεί σημαντικά τα τελευταία χρόνια, αλλά αυτό δεν αποδίδεται απαραίτητα σε αύξηση της εμφάνισης του αυτισμού, αλλά σε βελτιωμένη αναγνώριση και διάγνωση της διαταραχής.

Τα αγόρια φαίνεται να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να διαγνωστούν με αυτισμό από τα κορίτσια, με αναλογία περίπου 4:1. Επίσης, περίπου το 31% των ατόμων με αυτισμό έχουν διανοητική υστέρηση, ενώ το 25% έχει κανονικό ή ακόμα και υψηλότερο επίπεδο νοημοσύνης.

Στατιστικά στοιχεία δείχνουν επίσης ότι ο αυτισμός είναι πιο συχνός σε οικογένειες με ιστορικό της διαταραχής, και ότι η γενετική προδιάθεση μπορεί να παίζει έναν ρόλο στην εμφάνιση του αυτισμού.